Wassergymnastik und AQUA FIT

Ganzkörpertraining im Wasser mit Aquafitness im Flachwasser oder im Tiefwasser. Trainiert Arme, Bauch, Beine, Po, ohne oder mit Geräte wie Schwimmnudeln, Handel, Schwimm Disc , etc. Aquafitness trainiert Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer durch den Wasserwiderstand dabei werden durch Wasserauftrieb die Gelenke geschont. Aqua Fit kombiniert Aerobic- und Pilates-Elemente im Wasser und ist eher fitnessorientiert.  Die klassische  Wassergymnastik fördert Rücken-, Gelenk-, Sehnen schonend durch Wasserwiderstand ihre Ausdauer und stärk das Herz Kreislaufsystem. 

  Zielgruppe: Vereinsmitglieder ab 18
Sport- u. gesundheitlich Interessierte Termin:

Mo.: 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr

Mo.: 20.15 Uhr bis 20.45 Uhr

Mo.: 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr

Di.:  16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Di.:  20.00 Uhr bis 20.45 Uhr

 Di.:  20.45 Uhr bis 21.30 Uhr 

Beginn: ganzjährig 

Ort: Westfalenbad 

Gebühr: Vereinsbeitrag z.Z. 84,00 € 

Info und Anmeldung: Geschäftsstelle Tel.:02331/70268